Приоритизация сна — это не вопрос роскоши, это фундаментальный процесс, определяющий когнитивную функцию, эмоциональную регуляцию и физическое здоровье.
Как улучшить сон?
Важность регулярного употребления чистой питьевой воды не подвергается сомнению, но, к сожалению, не многие доступные источники отвечают необходимым требованиям качества для ежедневного использования.
К параметрам воздушной среды для достижения комфортных и безопасных условий может относиться:
Температура
Оптимальные значения окружающей среды — 24–25 градусов, так организм не тратит лишнюю энергию на охлаждение или согрев.